Lax Vox kan eenvoudig worden uitgevoerd met behulp van een speciale Lax Vox-slang. Hier zijn de basisstappen om Lax Vox uit te voeren:
- Vul een 500 ml flesje tot de helft met water en plaats de Lax Vox-slang tot ongeveer 2 cm vanaf de onderkant in het water. Houd de slang met één hand op dit niveau. Neem het andere uiteinde in de mond tussen de tanden en ontspannen op de tong. Sluit de lippen zachtjes rond de slang. De wangen en kaak zijn ontspannen. Houd de fles in de buurt van het lichaam op borsthoogte en zit recht op. Blaas zachtjes, het water begint te borrelen.
- Zeg zachtjes “uuuuuh” in de slang op een toonhoogte die voor jou makkelijk komt. Laat de wangen mee bubbelen! Varieer deze klank in toonhoogte. Houd de kaak los en ontspannen. Wat voel je? Besteed aandacht aan de spieren, ademhaling, houding, stem: voel wat je doet.
- Zing glijtonen omhoog en omlaag door de slang. Blijf opletten dat je rechtop zit en dat de wangen mee bewegen! Zing eenvoudige liedjes in de slang op “uuuuuh”
- Test wat er verandert wanneer je de slang dieper of minder diep in het water houdt.
Let op
Laat de slang niet langer dan een dag in het water staan.
Ververs het water regelmatig.
Maak de slang regelmatig schoon. Je kunt hem gewoon in de vaatwasmachine doen of met warm sopje schoonmaken.