Lax Vox kan eenvoudig worden uitgevoerd met behulp van een speciale Lax Vox-slang. Hier zijn de basisstappen om Lax Vox uit te voeren:
- Vul een 500 ml flesje tot de helft met water en plaats de Lax Vox-slang tot ongeveer 2 cm vanaf de onderkant in het water. Houd de slang met één hand op dit niveau. Neem het andere uiteinde in de mond tussen de tanden en ontspannen op de tong. Sluit de lippen zachtjes rond de slang. De wangen en kaak zijn ontspannen. Houd de fles in de buurt van het lichaam op borsthoogte en zit recht op. Blaas zachtjes, het water begint te borrelen.
- Zeg zachtjes “uuuuuh” in de slang op een toonhoogte die voor jou makkelijk komt. Laat de wangen mee bubbelen! Varieer deze klank in toonhoogte. Houd de kaak los en ontspannen. Wat voel je? Besteed aandacht aan de spieren, ademhaling, houding, stem: voel wat je doet.
- Zing glijtonen omhoog en omlaag door de slang. Blijf opletten dat je rechtop zit en dat de wangen mee bewegen! Zing eenvoudige liedjes in de slang op “uuuuuh”
- Test wat er verandert wanneer je de slang dieper of minder diep in het water houdt.
Let op
Laat de slang niet langer dan een dag in het water staan.
Ververs het water regelmatig.
Maak de slang regelmatig schoon. Je kunt hem gewoon in de vaatwasmachine doen of met warm sopje schoonmaken.
Ontspanning:
Lax Vox helpt om de spanning in de stembanden en de omliggende spieren te verminderen. Dit kan bijdragen aan een ontspannen en vrijere stemproductie, wat essentieel is voor een gezond stemgebruik.
Stemherstel:
Intensief stemgebruik kan leiden tot stemvermoeidheid en stemproblemen. Lax Vox kan helpen om de stem te herstellen na intensieve inspanning, zoals langdurig spreken of zingen. De luchtbellen en de weerstand van het water stimuleren de bloedtoevoer naar de stembanden en de omliggende spieren, wat kan bijdragen aan een sneller herstel van de stem na belastend stemgebruik.
Verbeteren van de stemkwaliteit:
Lax Vox kan helpen om de klankkleur en de resonantie van de stem te verbeteren. De trilling van de stembanden kan worden verbeterd door de luchtbellen en de weerstand van het water, wat kan leiden tot een betere stemkwaliteit en een voller en krachtiger stemgeluid. De vergrote resonantie kan ook bijdragen aan een betere projectie van de stem, wat belangrijk is bij spreken of zingen in grote ruimtes of op het podium.
Stemrevalidatie:
Lax Vox wordt vaak gebruikt als een effectieve methode voor stemrevalidatie na stemoperaties of andere vocale letsel. Na een operatie of letsel kan de stem zwak en vermoeid zijn, en Lax Vox kan helpen om de stembanden te ontspannen, de bloedtoevoer te verbeteren en de stem te rehabiliteren.
Preventie van stemproblemen:
Regelmatige Lax Vox-oefeningen kunnen helpen bij het voorkomen van stemproblemen, vooral bij mensen die hun stem intensief gebruiken. Door de stem regelmatig te ontspannen met Lax Vox, kunnen stemproblemen zoals stemvermoeidheid, stembandknobbels, stemplooipoliepen en andere vocale aandoeningen worden voorkomen.
Lax Vox heeft verschillende fysiologische effecten op de stem. Ten eerste creëren de luchtbellen die worden gevormd tijdens het bubbelen een lichte weerstand tegen de luchtstroom uit de longen. Deze weerstand helpt de spieren rondom de stembanden te activeren en te versterken, wat kan bijdragen aan een betere controle en stabiliteit van de stem. De luchtbellen fungeren ook als een soort zachte massage op de stembanden, waardoor eventuele spanning kan worden verminderd.
Lax Vox kan helpen bij het verminderen van stemvermoeidheid en het bevorderen van stemherstel. Intensief stemgebruik, zoals langdurig spreken of zingen, kan leiden tot stemvermoeidheid en stemproblemen. Lax Vox kan helpen om de spieren rondom de stembanden te ontspannen na intensieve inspanning, wat kan bijdragen aan een sneller herstel van de stem.
Ook kan Lax Vox helpen bij het verbeteren van de stemkwaliteit en het vergroten van de resonantie. Door de luchtbellen en de weerstand van het water kan de trilling van de stembanden worden verbeterd, wat kan leiden tot een betere klankkleur en projectie van de stem. De resonantie, ofwel de versterking van het stemgeluid in de bovenste luchtwegen, kan ook worden vergroot door de bubbelende werking van Lax Vox, wat kan resulteren in een voller en krachtiger stemgeluid.
Ten slotte kan Lax Vox helpen bij het verminderen van spanning in de nek, kaak, tong en andere spieren die betrokken zijn bij stemgebruik. Door de ontspannende werking van de luchtbellen en de weerstand van het water, helpt Lax Vox onnodige spierspanning te verminderen en een betere algehele ontspanning van de stem- en nekspieren te bevorderen.
Lax Vox is een methode die gebruikmaakt van weerstand om de stem te trainen en te ontspannen. De term Lax Vox is afgeleid van het Latijnse woord laxare, wat ontspannen betekent, en vox, wat stem betekent. Bij Lax Vox wordt een speciaal slangetje in een flesje water geplaatst. Je maakt bubbelende geluiden door zachtjes uit te ademen door de siliconen slag. Door de weerstand van het water en de luchtbellen ontstaat er een massage-effect op de stembanden en de omliggende spieren, wat kan helpen om spanning in dit gebied los te laten. Lax Vox wordt vaak gebruikt als een warming-up oefening voorafgaand aan stemgebruik of als een oefening om de stem te herstellen na intensief gebruik.
Maandfactuur
De lessen worden maandelijks in rekening gebracht met een vast maandbedrag. Rond de 18e van iedere maand ontvang je een factuur. Het bedrag hiervan wordt aan het eind van de maand – rond de 28e – automatisch afgeschreven van je bankrekening.
Mocht je voor een heel seizoen in een keer willen betalen, neem dan even contact met ons op.
Wij werken met vaste maandbedragen.
Op basis van je lesfrequentie wordt een vast maandbedrag berekend. Volg je wekelijks les, dan volg je in een jaar 40 lessen. Volg je om de week les, dan zijn dit er 20. Wij factureren over 10 lesmaanden (juli en augustus zijn factuurvrije maanden, ook al kunnen daar wel lessen in plaatsvinden).
In de startmaand tellen we wel het aantal lessen, aangezien het natuurlijk niet fair is om een vast maandbedrag te rekenen als je eind van de maand start. Vanaf dan betaal je een vast bedrag, en je komt altijd netjes uit op het aantal lessen dat je hebt gevolgd.
Samengevat
Wekelijks → 40 ÷ 10 = gemiddeld 4 lessen per maand
Om de week → 20 ÷ 10 = gemiddeld 2 lessen per maand
Voorbeeld
Stel: tarief per les = €22,50
Wekelijks: 40 × €22,50 ÷ 10 = €90 per maand
Om de week: 2 × €22,50 ÷ 10 = €45 per maand
Ook als er in een maand 3 of 5 lesweken vallen, blijft je maandbedrag gelijk. Vakanties verrekenen we door de factuurvrije zomermaanden.
De toelichting uit onze voorwaarden:
Calculatie termijnbedrag: Het lesgeld wordt per maand afgeschreven van de rekening van de lesgeldplichtige. Dit lesgeld bestaat uit een vast bedrag per maand, gebaseerd op een heel lesjaar van 40 lesweken. In de maanden juli en augustus vindt geen afschrijving plaats. Het jaarlijkse cursusgeld wordt verdeeld over de resterende 10 maanden en komt daarmee overeen met een vast maandelijks bedrag per maand, afhankelijk van de lesvorm die u heeft gekozen. Hiermee komt het bedrag voor 1 losse les in overeenstemming met de tarieven op de website.
In principe hoef je niks mee te nemen, tenzij je dat met je docent hebt afgesproken. Wat wel altijd handig is, is om van tevoren na te denken over welk liedje je zou willen zingen. Dan is het goed om even een lijstje te maken met liedjes die je leuk vind. Misschien weet je ook al waar je aan zou willen werken. Ook dan is het goed om deze wensen (past in je rugzak ;)) in ieder geval mee te nemen naar de les.
Je kunt echt zangles volgen vanaf ongeveer 8 jaar. Een eindleeftijd is er niet, want je bent nooit te oud om te leren! Ben je jonger dan 8 en wil je toch graag les? We kunnen altijd een proefles plannen en kijken of het moment er alsnog is om met zanglessen te starten.
In Leeuwarden hebben we eigen zangstudio’s op de Hemrik. Ook geven wij les in Sneek en in Veenwouden.
Iedereen kan goed leren zingen. Elke stem klinkt anders. En in jouw oren klinkt de ene stem misschien mooier dan de andere. Maar het belangrijkste is dat je plezier hebt wanneer je zingt.
Als je een proefles hebt gepland, dan hoef je in principe niks mee te nemen of voor te bereiden, tenzij je dat zelf graag wilt natuurlijk! Als je bijvoorbeeld gitaar speelt en je wilt leren om jezelf te begeleiden, dan is het goed om je gitaar mee te nemen.
Wij docenten vinden het sowieso leuk om te weten wat voor muziek je leuk vind. We proberen zoveel mogelijk een link te leggen met de muziek die jij leuk vind en de lessen. Dus daar kun je alvast over nadenken! Verder ben je helemaal vrij in het wel of niet voorbereiden van de proefles.
Voor de vervolglessen zal de docent je wellicht huiswerk opdrachten meegeven. Hier kun je dan thuis mee aan de slag zodat jullie in de volgende les daar weer mee verder kunnen.
Wij werken met vaste maandbedragen.
Volg je wekelijks les, dan is het maandbedrag gebaseerd op 4 lessen (met uitzondering van de startmaand). Op jaarbasis volg je precies 40 lessen en factureren wij over 10 lesmaanden. Zo kunnen er ook 5 lessen plaats vinden in een maand. Tevens vinden er lessen plaats in de maanden juli en augustus, en dit zijn factuur vrije maanden. Deze lessen zijn in principe betaald in de maanden dat er 3 lessen hebben plaatsgevonden.
Let op!
Volg je om de week les, dan zijn alle vastgestelde aantallen gedeeld door 2. Dus: je volgt 20 lessen op jaarbasis en het maandbedrag is gebaseerd op 2 lessen per maand.
De toelichting uit onze voorwaarden:
Calculatie termijnbedrag: Het lesgeld wordt per maand afgeschreven van de rekening van de lesgeldplichtige. Dit lesgeld bestaat uit een vast bedrag per maand, gebaseerd op een heel lesjaar van 40 lesweken. In de maanden juli en augustus vindt geen afschrijving plaats. Het jaarlijkse cursusgeld wordt verdeeld over de resterende 10 maanden en komt daarmee overeen met een vast maandelijks bedrag per maand, afhankelijk van de lesvorm die u heeft gekozen. Hiermee komt het bedrag voor 1 losse les in overeenstemming met de tarieven op de website.